Versez 3 tablespoons d'huile d'olive dans une grande poêle et faites chauffer. Ajoutez les courgettes coupées ou râpées dans la poêle et faites-les revenir à feu moyen pendant environ
8-10 minutes jusqu'à ce qu'elles soient tendres et légèrement colorées. Retirez les courgettes sautées du feu et laissez-les refroidir à température ambiante.