Esta receta aún no ha sido traducida a este idioma; se muestra el texto original en turco.

Ensalada

Zeytinyağlı Brokoli ve Brüksel Lahanası

Name: Zeytinyağlı Brokoli ve Brüksel Lahanası
Total time: 30 min
Yield: 4 porciones
Ingredients: 500 gram brokoli; 400 gram brüksel lahanası; 4 yemek kaşığı zeytinyağı; 1 çay kaşığı tuz; 0.5 çay kaşığı karabiber

Duración

30 min

Porciones

Para 4 personas

Dificultad

media

Guardar en Pinterest Compartir por WhatsApp

Ingredientes

Porciones:

500 gram brokoli
400 gram brüksel lahanası
4 yemek kaşığı zeytinyağı
1 çay kaşığı tuz
0.5 çay kaşığı karabiber

Preparación paso a paso

Velocidad:1x

Fırını önceden 200 dereceye ayarlayın ve ısınmaya bırakın. Fırın tepsisine pişirme kağıdı serin.

Brokolileri çiçeklerine ayırın ve Brüksel lahanalarını yıkayıp dış kabuklarını temizledikten sonra ortadan ikiye kesin.

Derin bir kapta zeytinyağı, tuz, karabiber ve taze rendelenmiş limon kabuğu rendesini karıştırın.

Hazırladığınız sosun içine sebzeleri atın ve her yerinin sosla kaplanması için ellerinizle nazikçe harmanlayın.

Sebzeleri fırın tepsisine tek kat halinde yayın ve fırına vererek yaklaşık 20-25 dakika, üzerleri hafifçe kızarana kadar pişirin.

Consejos del Chef

Sebzelerin fırında eşit şekilde pişmesi için tepsiye çok sıkışık yerleştirmemeye özen gösterin.
Fırından çıkardığınız sebzeleri hemen sıcak olarak servis yapın.

Ingredientes Alternativos y Opcionales

Zeytinyağı yerine ayçiçek yağı tercih edebilirsiniz.
Brüksel lahanası bulunmadığı durumlarda karnabahar kullanılabilir.

Recomendaciones Gourmet

Fırınlama aşamasından hemen önce sebzelere hafifçe taze rendelenmiş limon kabuğu rendesi ve dövülmüş kişisel tohumu eklenerek aromatik derinlik artırılabilir.

Yo también lo hice y valoraciones

Nadie ha valorado esta receta todavía. ¡Sé el primero!

Comparte tu experiencia

Tu puntuación

Tu comentario

Añadir foto (opcional)

Selecciona una foto del plato que preparaste

Información Nutricional

Por porción

Calorías160 kcal

Proteínas5 g

Carbohidratos12 g

Grasa11 g

Fibra 5 g

Azúcar 3 g

Sigue explorando

Continuar en esta categoría

Ensalada

Ensalada de Calabacín al Horno

30 min

Ensalada

Ensalada de Garbanzos con Especias

20 min

Ensalada

Kısır de Quinua sin Gluten

35 min

Ensalada

Ensalada de Patatas al Horno con Yogur y Tahini

45 min

Ensalada

Ensalada de Fideos de Calabacín con Granada

20 min

Ensalada

Ensalada de Quinua

25 min

Volver

Esta receta aún no ha sido traducida a este idioma; se muestra el texto original en turco.

Ensalada

Zeytinyağlı Brokoli ve Brüksel Lahanası

Duración

30 min

Porciones

Para 4 personas

Dificultad

media

Guardar en Pinterest Compartir por WhatsApp