Фит-десерт с овсянкой, авокадо и бананом

Сначала разогрейте небольшую сковороду на среднем огне, чтобы раскрыть аромат кунжута. Выложите кунжут на сковороду и обжаривайте, постоянно помешивая в сухой сковороде около 1-2 минут, пока он не приобретет слегка коричневый цвет и не начнет выделять аромат, затем снимите с огня.

Добавьте в чашу глубокого блендера или кухонного комбайна 1 половину авокадо и 1 половину очищенного банана, нарезанного кружочками.

Добавьте к фруктам 3 столовые ложки овсяных хлопьев и 1 стакан овсяного молока.

Взбивайте в блендере на высокой скорости до тех пор, пока все ингредиенты не станут полностью гладкими и кремообразными.

Вылейте подготовленную гладкую смесь в сервировочную чашу или стаканы.

Нарежьте горький шоколад на маленькие кусочки или натрите на терке. Посыпьте десерт обжаренным кунжутом и кусочками горького шоколада и подавайте немедленно.