Mettez les légumineuses dans une casserole et ajoutez de l'eau fraîche jusqu'à couvrir d'environ 2 doigts, puis faites bouillir jusqu'à ce qu'elles soient tendres. Pendant la cuisson, l'eau doit être complètement absorbée et les légumineuses doivent avoir une consistance tendre ; si nécessaire, ajoutez de l'eau chaude petit à petit. Ensuite, laissez refroidir à température ambiante.