Menú de Nutrición Diaria sin Azúcar

Para comenzar el día con dinamismo, primero deje infusionar su té verde y proceda con la preparación del desayuno.

Rompa 2 huevos en un bol profundo. Mientras bate los huevos, añada 1 pizca de pimienta rosa recién molida para añadir profundidad de sabor.

Ponga 1 cucharada de aceite de oliva en una sartén de teflón o cerámica. Mientras el aceite se calienta, vierta los huevos batidos en la sartén y cocine su omelet hasta que alcance la consistencia deseada. En el último momento de la cocción, añada unas gotas de jugo de limón al aceite de oliva para enriquecer el aroma.

Sirva el omelet preparado en un plato; coloque queso blanco, aceitunas, 1 rebanada de pan y verduras frescas a un lado. Disfrute de su desayuno acompañado de su té verde infusionado.

Para la 1. merienda, hacia la hora del mediodía, combine 2 nueces y 2 ciruelas pasas. Recargue su energía consumiéndolas con un café turco solo.

Como 2. merienda, pele 1 plátano, córtelo en rodajas y espolvoree 0.5 cucharadita de canela por encima. Complete esta merienda con 1 taza de té verde.