Fitness-Dessert mit Haferflocken, Avocado und Banane

Erhitzen Sie zuerst eine kleine Pfanne bei mittlerer Hitze, um das Aroma des Sesams freizusetzen. Geben Sie den Sesam in die Pfanne und rösten Sie ihn in der trockenen Pfanne unter ständigem Rühren für etwa 1-2 Minuten an, bis er eine leicht bräunliche Farbe annimmt und sein Aroma entfaltet, nehmen Sie ihn dann vom Herd.

Geben Sie eine halbe Avocado und eine geschälte halbe Banane in Scheiben in einen tiefen Mixerbehälter oder in eine Küchenmaschine.

Fügen Sie 3 Esslöffel Haferflocken und 1 Tasse Hafermilch zu den Früchten hinzu.

Mixen Sie alles bei hoher Geschwindigkeit, bis alle Zutaten eine vollkommen glatte und cremige Konsistenz haben.

Gießen Sie die vorbereitete glatte Mischung in eine Servierschüssel oder in Becher.

Schneiden Sie die Zartbitterschokolade in kleine Stücke oder reiben Sie sie. Bestreuen Sie das Dessert mit dem gerösteten Sesam und den Zartbitterschokoladenstücken und servieren Sie es sofort.